家庭是社会的细胞，家庭健康是全民健康的基础。为普及健康知识，传播健康理念，倡导健康生活方式，动员广大母亲把倡议变成实际行动，号召广大母亲积极行动起来，带动家庭成员从我做起，追求健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，实现家家幸福安康，禄劝县妇联发出如下倡议：

主动学习居民膳食科学知识，特别是孕期和哺乳期膳食、婴幼儿喂养及老年人膳食知识。引导家人合理安排一日三餐，注重食物多样、荤素搭配、均衡营养，减油、减盐、减糖。尊老爱幼，根据孩子身体发育情况均衡膳食，鼓励孩子不挑食、不偏食，培养健康文明饮食习惯；关注老人日常饮食，选择清淡而富有营养的食物，保证食物摄入量充足，预防营养缺乏和过胖。指导家人不断提高膳食管理能力，关注家人健康状况，提醒家人定期体检。

了解和掌握全民健身相关知识，引导家人树立每个人都是自己健康第一责任人的理念，注重饮食有节、起居有常、动静结合、心态平和，养成健康和文明生活方式，自觉维护和促进自身健康。倡导家庭配备适合家庭成员使用的小型、便携、易操作的健身器材，带动家人参加对健康有益的文体活动和社会活动，养成终身锻炼的习惯。

姐妹们，让我们积极行动起来，带动家庭成员从我做起，追求健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，倡扬互敬互爱、勤俭持家、邻里守望的家庭文明新风，实现家家幸福安康。（来源：县妇联 编辑：李宗卫  编审：张云松 终审：周明）